Samsung Omni HD

Detta är kärlek!!! Och den är min

* OLED skärm 360x640 pixlar 16 777 216 färger
* 3,7"
* 16 GB flashdrive. Mini SD plats upp till 48 gb.
* 600 MHz Processor hastighet
* 3,5mm-hörlursutgång
* TV-ut
* AAC+, AAC, eAAC+, MP3, WAV (PCM), WMA
* DivX, H.263, H.264, MPEG4, WMV, Xvid, 3GP/3GPP Spelar HD filmer
* GPS
* 8.1 Megapixel kamera, Led blixt
* Videoinspelning 720p = 1280 x 720, 24fps
* Wifi
* 5.1 sorround ljud.
* Standby tid 600 timmar
* 13,5 timmar taltid
* Symbian OS 9.4
* Inbyggd FM-sändare

Dags för midsommar!

Vilken magisk vecka det varit. Onsdag drog vi som jag nämnde i förra inlägget till Cheers and Beers nere i Varberg. Såg sverige och åt gott med dryck. Sen hooka vi upp med bla. Malin och gick vidare till Harrys. Sjukt skoj va hela kvällen. Men god!!!! Det blev en dyr kväll. Slutade på 1600:- hahaha. Men det va värt det. Fredagen anlände sen och då kom bil kåte koffe och hämtade mig. Hemma hos stilade vi oss inför vår sommarfest på jobbet som var på Deep i år. Sjukt skoj va det. Slagga sen över hos koffe och lördagen kom då va det dags att bege sig ner till Vbg igen!!! Där gick jag och koffe själva ut på Grappa. Vi satt och snacka och drack gött och hade ruskigt kul. Sen dök Tobbe N hans polare, Jessika och hennes jobbarkompis som slutade sitt pass på Grappa och joina oss samt Lina. Härligt gäng. Sen begav vi oss till Bodegan. Magisk helg faktiskt. Måste tacka alla involverad. Speciellt Koffe och Tomas som möjligjorde denna Jetset/party vecka.

Så nu är det 4 nätters jobb man ska ta sig i itu med sen dyker midsommar upp på fredag. Och den ser ut att sluta i Askim i år. Kan bli sjukt skoj :D Men just nu känns det avlägset. Lagom sugen på party nu. Men men. Mycket kan ske på 4 dagar ;)

Kommentera? -->> http://www.facebook.com/people/Jonas-Johnsson/563792095

Öl, mat, Cheers and beer och hattrick av Hysén idag??

Sverige - Malta idag. Tomas och jag drar oss ut ur örnästet och glor matchen på Cheers and beer. Ska bli skoj. Lite lite bakis idag. Vi slira ut på Grappa en stund igår. Sjukt gott med lite ledighet samtidigt som tompa har semester bara sätta sig på en uteservering och gotta sig :D

Värdelöst vetande.

Namn: Jonas Johnsson
Tilltalsnamn: Jonas Nojas Celestial
Födelsedag: 15 augusti
Hemstad: Göteborg
Ögonfärg: Grön
Hårfärg: Mörkbrunt
Längd: 180 cm
Värsta vana: Svär som fan.
Stjärntecken: Lejon
Skostorlek: 42
Är dina föräldrar skilda: Ja
Skor idag: Warp Basket shoe
Din svaghet: Slåss mot ninjor,bakfyllor och blondiner.
Mål för 2009: Köpa xbox elite, Köpa PSP Go och en ny bärbar?
Mest använda fras på msn: ehhh
Bästa minne: Shit, så mycket. Axplock = Alla festivaler (11 st) När jag tog körkortet, När jag besökte Kuwait (2 ggr) etc.

Hur vill du dö: Bland vänner och familj med flaggan i topp
Vem av dina vänner är mest lik dig: Koffe Markham. I alla fall bakifrån.
Vem får dig mest att skratta: Det är så många. Jag garvar ju jämnt.
Vem har du känt längst: Tomas och Koffe.
Vem är blygast: Jag.
Vad är den bästa känslan i världen: Lycka, spänning, när man garvar
Värsta: Besvikelse, Falskhet, Loosa mot en ninja.
Vart vill du bo i framtiden: Götet. London skulle jag kunna tänka mig med.
Hur länge tror du att du kommer leva: Kolar la vid 70

Har du någonsin
Varit kär: Ja
Blivit dissad: Ja
Rymt hemifrån: Neeee. Va fan då för?
Föreställt dig ditt ragg naken: Självklart.
Skolkat: Som fan shit.
Sovit utomhus: Ja. I en buske. Svingott. Och en gång rätt upp och ner i en skog. Ingen har sagt att sprit är bra.
Gråtit i skolan: Neee
Spytt i skolan: Nee
Velat bli modell: Ha ha ha! har jag varit. För någon gratistidning. Var coverboy! Slickade av grädde från ett finger på bilden. Damn va hot!
Gjort något riktigt dumt som du skrattar åt idag: När jag full la mig i ett garage och satte en stor kruka på hövvet och som kudde.
Sett en död människa: Ja. Min farmor.
Druckit alkohol: Nej väntar på min första fylla. Hur kommer det sluta? Daterape:ad? Help me :(
Ätit sushi: Ja eller en del av en sushi. Smaka röva.
Varit på scen: Ja. Som dj.
Snattat: Har jag fan inte asså.
Varit full: Nej säger ju jag. Väntar på första fyllan.
Retats: Ja
Blivit nerslagen: Nej

Du
Svär: Mycket.
Sjunger bra: Sjunger inte. Då min musik e sångfri. Beatboxar 303 slingor istället.
Tycker att du är attraktiv: Nja. Inte så ful ändå?
Kommer överens med dina föräldrar: Hahaha den dagen den glädjen.
Gillar åska: Den e cool
Spelar något instrument: Keyboard och softsynthar
Går till kyrkan: Nej
För dagbok: Blogg
Sjunger i duschen: Nej

This or that:
Pepsi/Cola: Cola
McDonalds/Burger king: BK
Singel/gruppdate: Happy endings på datesen?
Choklad/vanilj: Vanilj
Jordgubbar/blåbär: Jordgubb
Kött/veg: både och
Tv/film: både och
Gitarr/trummor: Primitivt och snuskigt. Vst plugg och trumaskin.
Kinamat/mexikanskt: både och
Kakor/paj: Paj
Blind/döv: både och samtidigt.

Kan du:
Gå ner i splitt: Nej. Tro mig jag försöker.
Skriva med båda händerna: Skriver inte alls.
Vissla: Hahaha jag vill säga ja. Men nått har hänt. Vet inte om det e tungpiercingen. Men jag har glömt av att vissla. Låter inget vidare när jag försöker.
Blåsa en bubbla: Med seckel eller? Ja fö fan
Ha dina ögon i kors: Ja
Nudda näsan med tungan: Nej
Äta vad du vill utan att oroa dig: Nej

Vem var den senaste personen:
Du nuddade: Morsan
Du pratade i tfn med: Koffe
Msnade med: Martina
Du kramade: Malin
Du skällde på: Morsan
Sportade med: Ingo, Richard och Peter

Senast du:
Skrattade: Skrattar nu.
Filmen du såg: Wolverine
Drog ett skämt: I onsdags på krogen. Sket sig ordentligt

Vilket land skulle du vilja besöka: Usa
Hur många kuddar sover du med: 4
Dricker du mjölk: Ja
Person du hatar mest: Hatar ingen så. Än i alla fall. Håller dörrarna öppna.
Var tror du vi hamnar när vi dör: Maskföda eller aska. No more no less.
Hur många signaler innan du svarar: Har ju en enda lång ringsignal. Som går och går. Sämsta frågan jag fått.
Borde man uppfinna: Teleport. Endless possibilities
Lekte du med Barbie som liten: nej men jag elda nog upp en ken när jag va liten dock. Fina grejer. Se jag e ingen serial killer för det.

- "Slå så här"

Badminton

- "Slå så här" /Julia - World Champ Womens Badminton

Idag ska det spelas badminton i varberg med richard och peter. Va först tvungen att få tunga råd av världsmästaren Julia på bild ovan hur jag ska vinna ikväll. Julia är även min lilla gudfötter och brors dotter. Hon gav rediga råd "slå så här " jag kan nu lugnt lämna veddige men vinnande taktik.

Gårdagen va riktigt nice med tb och tomas. Skumpa, E3 mässan och snask. Sonys konferens var imponerande. Ny ps3 kontroll och gods of war fick en mest att rycka på ögonbrynen. Åh och agent. Rockstars nya projekt.

Lite svårt att kommentera min blogg märker jag. Enklast e nog för de som vill att ni kommenterar att ni gör det i facebook.

Off to veddige then E3!!!

Schyyyyst dygnsrythm jag tar mig till. Vakna nyss 14:00 :D Living the dream hahaha. Lika bra. Ska ju jobba natt på fredag.

Beger mig till mor nu och firar henne lite sen till Tompa och inviger hans nya möbler. Spilla öl och klutta i hans soffa. Inga konstigheter. Sen börjar Nintendos konferens (vilket egentligen inte bekommer mig men det ska va en jätteöveraskning i år..... vad nu? en nalle som kontroll? SUCK för barnkonsol) tätt följt av Sonys konferens som utan tvekan är min höjdpunkt på E3. Blir en go vecka tills allvaret börjar på fredag igen.

WTF?!

Seriöst va e det med flickor. Aleander Rybak ovan. "Ohh han e så snygg och söt" FFS reality check? Ok jag e verkligen riktigt kass på att bedömma hur bra eller dåligt snubbar ser ut. Men krävs ju ingen expert för ovanstående bild.

Jaja. Helg i varberg som va magisk verkligen. Som tidigare inlägg nämnde så åt vi middag, drack vin och lira inFAMOUS. Lördagen chilla vi i Veddige i solen och bara slö jag och Koffe. Sen in till Varberg igen och festade. Bodegan öppna ju lagom till vår ankomst så där höll vi till.

Förlorat en massa sömn som jag idag måndag tog igen rejält. Typ legat och gottat mig på soffan hela dagen, sovit, kollat film och serier. Ska allt ta mig till Veddige imorgon tisdag och fira morsdag. Och så blir det lite mer sol.

Keillers park.

Vilken dag det lutar åt. Strålande sol. Beger mig till Koffe och Keillers park för sol. Jobbarkompis kommer med. Sen blir det badminton och en resa ner till varberg. Helgen ska bli lugn. Men jag har en aning om att den inte blir det då bodegan öppnar där nere. Jaja ska i alla fall försöka ta det lugnt hahaha. Köpte inFAMOUS till PS3 igår. Verkar sjukt skoj. Testade en tSimme igår. Så det blir att lira det i helgen samt UFC hos Tompa. See ya!!!

Bra musik.

Letar som en idiot efter denna skiva. Hittar första låten som stream. Resterande av skivan måste jag hitta. Någon som har tips? Oakenfold 1:a remixen och Morcheebas remix e mest betydelsefull. Vet att de släppte dessa låtar gratis när Signs filmsidan fanns uppe.

James Newton Howard - Signs Paul Oakenfold Remix

Get this widget Track details eSnips Social DNA

Låtlistan =

1 Signs (Paul Oakenfold remix #1)
2 Signs (Paul Oakenfold remix #2)
3 Signs (Paul Oakenfold vocal remix #3)
4 Signs (The Crystal Method remix)
5 Signs (Photek club mix)
6 Signs (Tricky remix)
7 Signs (Morcheeba remix)

Kass på att uppdatera.

Då skriver jag igen med ett bra mellanrum. Jobbigare än va man tror att blogga. Men men efter påtryckningar så skriver jag igen.

Imorgon kör jag 2 veckor naturdiet. Har inte kunnat träna på 2 veckor varit sjuk som fan. Magsjukan samt en vred förkylning tog över. Men nu är jag igång igen. Tränade rejält innan detta. 4-5 gånger i veckan. Börjat pulsträna varvat med badmintonen. Pulsträningen är riktigt skoj. Dock sjukt jobbigt. För ni som är intresserade hur det går till = http://iform.se/traning/kaloriforbranning/hitta-dina-personliga-pulszoner

Ozora festival är nu klar i alla fall. Flygresan är bokad och inträdet köper jag imorgon. Verkar va en massa folk som ska med också. Sjukt skoj. Ett urval va jag kommer se under dessa 5 dagar =

Atmos (Digital Structures) – SWE
Blue Planet Corporation (Flying Rhino Rec.) – FR
Electric Universe (Electric Universe Rec.) – GER
Etnica (EtnicaNet) - IT
Hallucinogen (Twisted Records) – UK
Jaia (Digital Structures) - FR
Juno Reactor (Metropolis Records) – UK
Liquid Soul (Iboga Records) – CH
Logic Bomb (Solstice Music) – SWE
Man With No Name ( Dragonfly / TIP Records) – UK
Pleiadians (Harmonia Records) – IT
Prometheus (Twisted Records) – UK
Protoculture (Nano Records) - ZA
Shpongle LIVE IN CONCERT (Twisted Records) – UK
Son Kite (Digital Structures) – SWE
Silicon Sound (Neurobiotic Records) – FR
Talamasca (Mind Control Records) – FR
Total Eclipse (Mandala Records) – FR
Transwave (3D Vision Records ) – FR
Vibrasphere (Digital Structures/Tribal Vision) – SWE
Zen Mechanics (Neurobiotic Records) - B
Asura (Ultimae Records) – FR
Carbon Based Lifeforms (Ultimae Records) – SWE
Ott (Twisted Records) - UK
Soul Surfer (Millennium Records) – SWE
Solar Fields (Ultimae Records) – SWE

Öka takten.

Ska köra stenhårt med träningen nu innan sommaren kommer. Har kört 3-4 pass i veckan men ökar dom nu lite samt att jag nu drar ner på kosten. Står kvar på minus 5 kg. Men det har enbart med att göra att jag sätter i mig vilken mat som helst i vilken mängd som helst. Så from imorgon måndag så kör jag hårt. Orbitrek måndag, 2 timmar badminton tisdag, 2 timmar badminton onsdag och Torsdag blir det något med. Sen jobb 4 dagar. Spanar på ett nytt rack med. Sugen på lite förändring. Yonex Armortec 250. Har 150 och det va ett bra rack. Topptungt för offensiven. Men 250 ska vara rejält bättre. Får se hur det blir.

Bärs , middag och hockey!!

Idag styr jag och Tompa upp middag, bärs och slutspelshockey. Hoppas Frölunda krossar HV nu. Innan dess blir det lunch med TB och elderly Bellmyr på Paganini. Och sen Badminton med Peter innan hockeyn. Fullsmockad dag. Kan bli hur skoj som helst. Bara frölunda vinner. jag har så jävla svårt att hantera en förlust i sport. Allra helst gäller det Man Utd och Blåvitt. Jag kan bli så besviken att jag inte kan prata med folk nästan. Hela dagen är man nere typ. Men men idag känner jag på mig att vi tar ett kliv närmare finalen.

Inget vidare.

Mixern var inte bra alls. Provat alla möjliga tweaks för att den ska funka. Men samma sak sker. Låtarna går i otakt efter en stunds användning. Det blir att skicka tillbaka den och köpa en ny. Nedan ser ni vilken. Den är betydligt kraftfullare samt mycket bättre byggnadskonstruktion. För övrigt har man varit ledig en stund. Skönt. Var på Frölunda - Luleå med ett par grymt bra arbetskolleger. Ytterliggare ett par utgångar blev det veckan efter med jobbet. Sjukt trevligt. Casual och gott. Varit kass med uppdatering. Ska bättra mig. Imorron blire badminton med Koffe i 2 timmar innan han beger sig till Japan.


DJ Console RMX

Dj Celestial?

Mixer inköpt. En Hercules mark 2. Sjukt skoj att leka med och liten och händig. Således lämnar jag musikmakadet mot att mixa. Sitter nu och ska mixa ihop en prog trance skiva. Sjukt skoj. Känns som mixandet kan ge mig nya idéer för min egen musik. Vilket fall som helst är det sjukt skoj.

En recension av mixer för de som är intresserade = (klicka på bilden nedan)

Festivalminnen.

Sitter och tänker tillbaka till gamla goa festivalminnen. Det är ju en del. besökt 10-12 st. Några som ligger speciellt om hjärtat är Antiworld 2007 i London. 3 dagars. Trots att många akter ställde in så blev det en helt grym festival. Där vi sista dagen umgick med folk från typ 5 olika länder.

Antiworld 070707 (någonstans i vimmlet står jag och Tobbe Nilsson och dansar)



Boom 2006 i Portugal. Var väl inte musikens festival utan upplevelsen. Så otroligt utsmyckad. De hade byggt en hel festivalby. Sjukt snyggt va det. Hade enormt skoj. 6 dagars festival. Tomas, Andreas, Tobbe N och jag var där. Snyggaste festivalen ever.

Boom 2006. (även här någonstans i vimlet står vi och dansar)

Veckan.

Har jag mestadels befunnit mig nere i Varberg och Veddige. 2 stenhårda pass badminton tisdag och onsdag mot Peter bland annat. Vi spelade match 30 minuter och sen bollade allt va vi kunde restereande 30 min. Snacka om att man blev helt utpumpad. Sjukt bra träning. Faktum är att badminton har aldrig varit så jobbigt och utmattande på de 3 åren jag kört nu. Igår körde jag orbitrek hos mor. Intervall. Lugnt i 5 minuter, snabbare i 5 och allt va jag kan i 5 minuter. Och samma visa igen i 30 minuter. Tillbaks på jobbet igen då. Och jobbar hela helgen. Ett pass blir det. Ska placera ut den väl bara.

Badminton med Martina.

Lördag och ett pass badminton med Martina. Mycket skoj. Och nyttigt. Begav mig till varberg sen och hade spotify gathering med familjen men några öl och whiskey. Perfekt lördag.

Musikminnen!!

Vilka minnen. Kolla runt lite i youtube och fann Hipnosis som jag älskade när jag va liten grabb. Allt tack vare min bror som jämnt köpt skivor och jag spelade oavbrutet när vi bodde i Örebro. Koto, Hipnosis, Laserdance Pryoxyon mfl. Hipnosis - Droid älskade jag (länk nedan). Får nästan rysningar vilka god minnen som dyker upp när jag va inne på brorsans rum när han inte va hemma och fumlade på skivor på vinylspelaren. Goda tider detta 80 tal va.





Laserdance - Brain mission (En stor favvo när jag va liten med)



Mera Hipnosis

Drömmer.

Jag gör det extremt mycket nuförtiden (senaste 2 månaderna) . Hela nätter känns det som. Vaknar och kommer tillbaka i drömmarna.

Ta exempel i natt. Jag var och kolla på film med ett gäng vänner. Och Jenna Jameson av alla var där..... hmmm...... Vi såg i alla fall fillmen. Och jag och Jenna börja hångla. Jag blev helt kär. Hade hur mysigt som helst. Vakna sen till. Och forsatte drömma. Men då var jag på ett amerikansk shopping mall. Där stannade jag till vid ett shoppingfönster och såg Montreal spela en nhl match. Ett bråk utbröt. Och en snubbe fick sådan smäll att han dog innan han hann landa på isen. Shit!!! Jag går vidare och ser Jenna komma gåendes. Mot mig. Men förbi mig som om jag inte fanns till. Jag följde efter och hon ställer sig och hångla med en korvförsäljare som va helt skiten och sotig i kockhatt.

Hmmmm. Skumma drömmar. hahaha. Va betyder dom? Ska jag till Usa och claima Jenna från sin man Ortiz?

Neee fan jag stannar i Surte :D

Legat av.

Varit lite sådär med uppdateringar på bloggen. Blir lite hetsigt att skriva var dag. Då det blir lite mer sporadiskt. Varit lite sådär med träningen med. Förrutom denna veckan. Kört badminton och orbitrek. Blir mer badminton till helgen samt HOCKEY!!! Shit inte stått på ett par skridskor på kanske 12 år. Ska bli intressant om det nu blir av. Hoppas det går att ordna hallen. Kul ska det bli i alla fall.

Står kvar på mina minus 5 kg än. Jag kör på utan att hetsa fram resultat. Det håller inte i längden. Man tröttnar. Jag äter mindre och rör mig. Och väger mig då och då istället. Känns dom det är det sundaste. Och inte massa tips och trix. Motion är nyckeln.

Händelserik fredag.

Började smått äta idag. En weight watcher chilli con carne. Sjukt gott. Inget födointag på 4 dagar och allt smakar så gott. Ska strax iväg med Richard och köra ett pass badminton innan kvällens festligheter börjar. Vi e ett gäng som ska ut på lite vip kväll med någon öl och skumpa. Hur kul som helst. Gott att slappna av lite. Och släppa allvaret för en stund. Självklart kommer jag äta lugnt nu i början. Dels för att jag blev helt sjukt mätt på den lilla rätten jag åt nyss och dels för att bibehålla vikten.

Promenad med flickorna.

Forsätter nutrilette dieten. Känns som magsäcken är ett litet krympt russin. En tripp ut till Veddige tillsammans med Karin och Vicke. Vi hälsade på Martina och fick se hennes fina hus. Sedan en timmes promenad ute. Riktigt uppfriskande. Glömt av hur mycket roligare det är med walks med gott sällskap. Tack så mycket flickor :).

Back on track.

Så en veckas vila avklarad. Och första passet badminton. Foten höll grymt bra. Så nu är det bara köra på. Minus 4,6 kg på 3 veckor är resultatet. Kör några dagar nutrilette diet just nu. Imorgon blir det 3:e dagen. Äter inget mer än shake, frukt och en fiber bar om dagen. Kör fram till lördag sen äter jag lite föda igen.

Axessakuten.

Efter gårdagens badminton gjorde det sjukt ont i foten. Gick på stan och skulle hämta Thunis bok på scifi bokhandeln. Kunde knappt gå. Sjukt ont. Fick stanna och vila då och då. Kom dit till slut och då va inte ens boken undanlagd. Fick gå tillbaka igen och fick nog av smärtan och ringde axess och fick tid idag. Läkaren tyckte att det var märkligt satt så konstigt under foten då "utmattningsfrakturer" oftas sitter ovan eller vid sidan av foten. Fick i vilket fall som helst utskrivna antiinflamtoriska som ska ätas under en vecka och vila foten ordentligt dvs gå så lite som möjligt. Efter denna vecka ska det kännas betydligt mycket bättre gör det dock inte det så får jag komma tillbaka på röntgen. Snacka om antiklimax. Vila vila vila.

Spola kröken.

Jaha! Andra invägningen. Och den visa "bara" 0,2 kg nergång . Är lite missnöjd men men sett samanlagt 3,1 kg på 2 veckor är det bra. Bör inte gå ner för snabbt. Svårare att hålla vikten sen. Men men har en känsla av att kröken ställde till veckans lilla vikt loss. Nya tag denna veckan. Kör hårt. Badminton pass med min kära vän Josefin idag :D Sen blir det ner till Varberg. Min bror behöver hjälp med sin tv osv. Så jag stannar några dagar där nere. Blir ett par badmintonpass därnere med samt powerwalk. Thermo intas idag.

Söndag.

Utgång i fredags och ätardag igår. Fusk 2 dagar. Men idag är jag on right track igen. Får la se va det gav för negativt i vikten imorgon. Blev en del öl i fredags och pizza igår. Det va inte kroppen van vid och det berättade magen ska ni veta. Den va ond igår och idag. Efter jobbet idag blir det orbitrek. Har en ond fot med. Vet inte vad som hänt. Troligen går det över, i alla fall ett pass idag och hoppar det håller. Äggsmörgås och en tallrik icke sockrad youghurt till frukost. Thermo intas.

Fusk.

Idag är jag en fuskare. Sticker på afterwork med jobbet. Måste ut och ha lite skoj. Köttbullar och mos till lunch. Thermo intas.

Badminton mit Peter.

Lite svårt att sova i natt. Nattrytmen ligger i från nattjobbet i helgen. Hoppas man somnar i tid ikväll bara. Jobbar dag imorgon. Vilket fall som helst körde vi en timme. Märks att man inte tränat badminton på ett tag. Helt slut. Peter vann lätt. Peter e grymt bra. Missar i princip inget. Men revansch ska jag ha när orken och felprocenten minskar. Helt slut nu. Thermo intagits idag. Frukost : 2 ägg 2 formbröd billinge lätt ost på. Sorry för den suddiga bilden. Fotografen va sjukt skakig Haha.

Powerwalk på vischan.

Hos mor igen ute i Veddige. På kvällen igår fick jag sjuka smärtor i magen. Helt enorma. Jag höll på att svimma av dom. Det stack i hela kroppen blixtra om synen och jag svettades kopiöst. Kunde inte ställa mig upp på kanske 20 minuter. Frågan är vad det va. Kan inte varit magsjuka för då har smärtor på annat vis. Ja ja. Blev bättre efter en stund men jag va helt slut i kroppen och däckade och sov i 12 timmar. Magen är även idag lite orolig men inte närheten av igår. Tar nu en Powerwalk efter middagen. Kycklingsallad med mörkt bröd och en lätt dressing. Thermo intas.

Varberg

Då var man här på visit. Åkte till mor en stund efter jag vakna. När jag anlände sitter en liten parvel vid namn Shanti (bild ovan) och glor hånfullt på mig i hallen. Mat schema lägger jag inte upp då jag inte har vv programmet här nere. Lunchen består av 2 pannbiffar pasta och en egengjord sås med majonäs oregano peppar och salt. Tänkte ta en powerwalk hos mor men minns inte var skogsslingan ligger vid mor så jag åker tillbaka till varberg och polaren peter visar mig en slinga. Med mjukt underlag. Precis va jag vill ha så inte benhinnorna tar sådan stryk. Vi går slingan och den mäter 2000 steg. 10000 steg ska varje walk bestå av så jag med början imorgon kommer gå slingan 5 gånger. Thermo intas.

Första officiella invägningen!

Då har första veckan gått och det känns riktigt bra. Inga alls svårigheter med kosten och hungern. Synd bara att träningen inte kommit igång. Men nu är jag frisk och träningen kan börja. Vikten då? Jo den slutade på minus 2,9 kg. :). Nu blir det thermo intag och sedan schema. Beger mig sen till varberg några dagar.

It's on baby.

Jaaahopp. Då styr även jag upp en blogg. Föll för mainstreamen. Fakkin Hell! Jaja!

Denna bloggen skapar jag främst för den ska handla om min väg mot beach 2009. Alltså en träningsblogg. Självklart även dagliga händelser utöver min quest. Borde dragit igång den för en vecka sen då jag började den rafflande jakten efter fitness och wellbeing.

Men men en kort sammanfattning under veckan som skett.

Måndag 12/1-09

Då satte man igång då. Men kunde varit under bättre omständigheter. Slutade 8:00 på morgonen efter nattjobb. En feber och snörvel uppenbarades på natten och den skulle jag få dras med. Jag vaknar efter natt jobbet och styr upp kosten som ska intas under dagen. Jag kör kosten med hjälp av Viktväktarna. Vilket kommer underlätta enormt istället för att hålla på räkna kalorier och väga födan med hushållsvåg.

Utöver rätt kost kommer jag inta Thermo Speed Extreme (http://www.byggmuskler.nu/shop/?artnr=Olimp-Therm+E) som är ett kostillskott som påstås hjälpa förbräningen samt att man blir piggare vilket ska göra att träningspassen ska underlättas. Kommer även inta Hornet juice (http://www.hornetjuice.com/what.html) som jag köpt från Nya Zeeland och är en energidrink som ger lite extra energi om man kör längre och kämpigare pass. Denna drink har jag kört till och från i ett år. Körde den mycket när jag och Koffe spelade badminton. Vi körde ofta 2 timmars pass och då va drinken grymt bra. Man fick den där lilla extra energin i slutet. Även Hornet ökar förbräningen.

Inte mycket mer sker denna dag utan jag följer kosten via Viktväktar programmet. Då jag var sjukt så låg jag mest och vilade upp mig.

Tisdag 13/1-09

Styr upp dagens kostschema även här. Det blir special k extra fiber med lätt fil, knäcke bröd med skinka och pastrami. Lunchen bestod av Quorn bitar, lätt creme fraiche paprika chili med lök, vitlök och paprika. Till detta serverade jag fullkornspasta. Middagen bestod av Kycklingsfilé, Oriental chilisås, lök, vitlök och paprika. Råris åt jag till. Även denna dag sjuk. Ingen träningen kan utföras. Bara vila. Enorm hosta har jag. Och får hostmedicin från en kollega på jobbet.

Onsdag 14/1-09

Lägger upp schema igen. Ingen träning. bara vila. Febern började avta. Men håller mig till kosten. Det är det ända jag kan göra för tillfället. Har även börjat inta Thermo nu.

Torsdag 15/1-09

Känns betydligt bättre idag. Men har hostan liggandes över mig hela tiden. Skrovlar när jag andas djupt. Ingen träning. Men kosten består. Thermo intas.

Fredag 16/1-09

Testar idag köra lite orbitrek men orkar knappt nått. Slutar efter 10 minuter. Klarar ju normalt lätt 30 minuter annars. Och ambitionen är att jag ska köra orbitrek minst 30 min om dagen om jag inte kör något annat som badminton eller innebandy. Vilket fall som helst bör jag vila. Och beslutar mig att låta veckan gå vilandes från träning.

Lördag 17/1-09

Fusk väger mig idag. Kunde inte hålla mig. Vågen visar minus 2,9 kg. Mycket av det är garanterat vätska som kommit ur kroppen. Men kul ändå att det visar resultat. Det är ätardag denna dag. Har 12 points sparade från veckan och kan utan dåligt samvete besöka macdonalds för en rätt. Thermo intas.

Söndag 18/1-09

Återgår till normal kost igen efter ätardagen. Schema läggs upp som vanligt. Då jag har jobbar natt i 4 dagar inkl denna dag har jag bytt så jag äter middagen till frukost. Detta för att jag inte vill äta större rätter på natten. Kroppen går ju ner i förbrännig på natten och spelar ingen roll om dygnsrytmen är annorlunda. Så middagen äter jag en timme efter jag vaknat. Och äter lättare mellanmål på natten så som macka med light ost och rissifrutti. 3 timmars mellanrum mellan målen. Sista målet vid 1:30.